Omvårdnad

Det är lätt att köra på och träna hårt, dag ut, vecka in och helt glömma bort omvårdnaden av kroppen. Utan en välmående kropp så kommer vi ändå inte att nå våra mål oavsett hur mycket vi tränar.

I går var jag därför (återigen) på Idrottsmedicinskt Center i Malmö för lite omvårdnad. Välgörande massage för mina ben. Plågsam, smärtfylld halvtimme för min del.

Efteråt var det dags för lite träning av de små men ack så viktiga musklerna. De musklerna som stabiliserar och stärker bål, rygg och höft. De muskler som är så viktiga för mig att träna upp då jag haft stora problem med foglossning under graviditeterna och även med instabilt bäcken efteråt.

Två viktiga träningsrelaterade pass utan att locka fram en enda droppe svett. Det kommer min kropp tacka mig för framöver.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s