Dusk till dawn

I går kväll pyntat med solnedgång var det backintervaller med Run Academy på Bulltofta. Först olika löpteknikövningar i uppförsbacke och slutligen 4 * 1 minut löpning i rejält uppförsbacke. Brinnande mjölksyra i båda låren.  Efter 30 sekunder ståvila var det nedförslöpning igen, full fart där fokus var att inte halka eller trampa snett på det ojämna underlaget.

I morse ringde klockan 05.50 – då var det dags att innan soluppgång bege sig till L9 Fitness i Burlöv för att börja dagen med ett tungt spinningpass med fokus på….just det…. låren!

Men en Ironman kommer inte gratis. Det får både skönhetssömn och lår erfara. Tack dock till båda barnen som för en gångs skull lät mig sova en hel natt. 🙂

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s