Full Blaze…

Första passet med min PT sedan innan kaoset. Sa åt honom att köra extra tufft med mig. Kan tyckas motsägelsefullt, då jag borde ta det lugnare till en början men sån är inte jag.

Stege på tre stationer efter uppvärmning:
1-2-3-4-3-2-1 minuter på löpbandet. Långa steg, nästintill utfall, med 15 i lutning och 4 km/timmen i fart på bandet.
30-20-10-10-20-30 stycken på både marklyft i snabbt tempo 20 kg och ”rull ut och tillbaka” med boll med knäna i marken.

Förutom löpbandet var övrigt utomhus. I 26 gradig värme. Så, om min PT misslyckats med att få mig varm så gjorde vädret det. Kombinationen blev toksvettning utan dess like,

Men, jag är så nöjd. Jag tog ut mig rejält. Känns i kroppen nu, som är trött och mör. Lite skakig i underarmarna efter bollrullningen. Lite öm i ländryggen, men tror inte det ska gå över i skadesmärta bäcken/höft.

Nu är det full blaze som gäller….efter barnens favoritprogram och uttryck. Träning. Viktminskning. Muskelbyggnad. Kondition. Tillbaka i toppform.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s